Menu
082228520000
0878 52 707 300
32A21C6D

Kurang Tidur Dapat Menyebabkan Turunnya Kadar Testosteron Pada Pria

Thursday, December 14th 2017.

Kurang Tidur Dapat Menyebabkan Turunnya Kadar Testosteron Pada Pria

Kita tahu bahwa kurang tidur berpengaruh pada kehidupan seksual pria, namun kini penelitian terbaru menunjukkan bahwa kurang tidur juga menyebabkan kinerja hormon menjadi kacau sehingga menurunkan jumlah sperma, juga menggangu jadwal siklus haid wanita.

Studi ini, yang dipublikasikan di American Journal of Epidemiology, menunjukkan hubungan antara gangguan tidur dengan menurunnya jumlah sperma. Peneliti berkesimpulan berkurangnya jumlah sperma karena kinerja hormon testosteron yang rendah akibat tubuh kekurangan waktu beristirahat.

 

Kurang tidur memengaruhi produksi testosteron

Testosteron diperlukan untuk reproduksi, dan sebagian besar pelepasan testosteron setiap hari terjadi pada saat tidur. Peneliti mencurigai bahwa gangguan tidur mengubah ritme testosteron di malam hari, tanpa memengaruhi kadar testosteron secara keseluruhan. Namun faktor gaya hidup lain yang tidak diperhitungkan dalam penelitian ini juga bisa menjelaskan penyebab di balik kurangnya waktu tidur yang menurunkan kualitas sperma.

Misalnya begini, kebanyakan pria pada umumnya memilih untuk begadang demi menyelesaikan deadline pekerjaannya. Stres dari pekerjaan inilah yang juga bisa menjelaskan kenapa kualitas tidurnya memburuk, sehingga kualitas spermanya pun ikut memburuk. Stres telah lama diketahui bisa mengganggu hormon-hormon yang memengaruhi kesuburan.

Di sisi lain, pria yang kurang tidur mungkin memilih untuk mengisi waktunya menunggu kembali tidur sambil merokok atau minum alkohol. Beberapa orang akan merokok atau minum alkohol dan berpikir itu akan membantu mereka tertidur lebih cepat. Nyatanya, penyalahgunaan alkohol berdampak negatif pada kualitas dan produksi sperma, sementara merokok mengganggu motilitas (pergerakan) sperma. Dan tidak hanya itu.

Selain memperlambat keluarnya sperma, penelitian lain menunjukkan bahwa merokok dapat merusak DNA sperma dan meningkatkan risiko impotensi.
Kurang tidur memicu peningkatan antibodi anti-sperma (ASA)

Tim peneliti dari Harbin Medical University menduga bahwa kebiasaan tidur larut malam dan kurangnya waktu tidur dapat memicu peningkatan antibodi anti-sperma (ASA) yang dapat merusak kualitas sperma sehat.

Antibodi anti-sperma adalah protein yang diproduksi oleh sistem imun tubuh. Ini bukanlah penyebab mutlak dari ketidaksuburan pria, tapi efeknya jelas; semakin besar respons sistem imun tubuh Anda melepaskan antibodi ini, semakin kecil kemungkinan kehamilan akan terjadi. Dengan kata lain, tubuh Anda melacak bagian dari fungsi reproduksi ini sebagai musuh dan mengirim sel pembunuh “alami” yang mengandung antibodi anti-sperma untuk menyerang balik.

Antibodi anti-sperma bekerja dengan cara menghalangi pergerakan sperma, mempersulit sperma untuk melakukan pembuahan, dan menghambat implantasi embrio. Oleh karena itu, sperma dari pria yang punya jumlah antibodi sperma tinggi akan sulit untuk mencapai telur, dan/atau menyuburkan sel telur, mungkin menyebabkan ketidaksuburan. Antibodi anti-sperma juga bisa merusak sperma yang bertahan, dan ini bisa menyebabkan keguguran.

Sedangkan menurut penelitian yang dilakukan oleh University Of Southern Denmark telah menyurvei 953 pria sehat di Denmark pada rentang antara bulan Januari 2008 dan Juni tahun 2011, menyatakan mereka para pria yang kekurangan waktu tidurnya memiliki 29% sperma lebih rendah konsentrasinya daripada air mani mereka.

Maka dari itu tidur yang berkualitas sangat penting untuk masa subur pria karena sperma dengan kurangnya waktu tidur mempunyai morfologi spermatozoa yang abnormal. Dan hal ini sangat memiliki pengaruh terhadap kesehatan kesuburan pria.

Kurang tidur juga dapat menurunkan keinginan dan kemampuan seksual, kekurangan energi, merasa malas melakukan aktifitas dan merasa lelah. Oleh karena itu gangguan tidur seperti ini harus segera diatasi jika suami lebih memilih tidur dibanding melakukan hubungan suami istri.

Menurunnya kualitas sperma juga tidak hanya dipengaruhi oleh kurangnya waktu tidur, ada beberapa faktor lain yang dapat mempengaruhi kualitas sperma berikut informasi selengkapnya di bawah ini:

Stress

Pria yang sering merasakan stress dapat menurunkan kadar spermanya secara drastis karena hal ini menghambat produksi hormon testoteron.

Makanan Kaleng

Mengkonsumsi makanan kaleng sebenarnya tidak baik untuk kesehatan tubuh karena ada banyak macam pengawet dan jumlah garam yang cukup tinggi di dalamnya serta makanan kaleng merupakan sumber utama dari Bisphenol A atau BPA dan ini bisa menurunkan kadar dan gerak sperma.

Minuman Yang Mengandung Alkohol

Sebenarnya mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah yang sedikit baik untuk menurunkan tekanan darah tapi jika diminum dalam jumlah yang banyak dan setiap hari buruk untu kesehatan tubuh dan dapat menghambat produksi sperma.

Ikan Yang Tercemar

Ada beberapa jenis ikan yang mengandung PCBs atau Polychlorinated Biphenyls yaitu kelompok bahan kimia yang mengandung racun, biasanya ditemukan pada jenis ikan predator dan bottom feeder atau ikan yang mencari makan di dasar air jika bahan ini masuk ke dalam tubuh dapat menurunkan jumlah dan integritas sperma.

Maka dari itu mulai sekarang sebaiknya baik Anda para pria maupun wanita menjaga kualitas tidur Anda agar tidak menurunkan kesuburan terlebih jika Anda merupakan pasangan suami istri yang sedang berencana untuk memiliki buah hati.

hellosehat/curhatbidan

 

(Visited 18 times, 1 visits today)

Produk terbaru

Rp 15.000
Rp 15.000
Order Sekarang » SMS : 0878 52 707 300
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSM-000
Nama BarangToko Herbal Jual Jamu Pria Perkasa Asli dari Madura Jamu Semalam di Madura
Harga Rp 15.000
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0878 52 707 300
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Jamu Kuat Lelaki “Semalam di Madura”
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp 50.000
Rp 50.000
Order Sekarang » SMS : 0878 52 707 300
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMinyak Oles
Nama BarangJual Minyak Oles Pembesar MR.P Untuk Pria Dewasa
Harga Rp 50.000
Lihat Detail
Rp 50.000
Rp 50.00075.000
Order Sekarang » SMS : 0878 52 707 300
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCream Montok
Nama BarangJual Krim Montok Payudara
Harga Rp 50.000 75.000
Anda HematRp 25.000 (33.33%)
Lihat Detail
Rp 60.000
Rp 60.000100.000
Order Sekarang » SMS : 0878 52 707 300
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTongkat Ajimat Madura
Nama BarangJual Tongkat Ajimat Madura
Harga Rp 60.000 100.000
Anda HematRp 40.000 (40.00%)
Lihat Detail
Rp 22.000
Rp 22.000
Order Sekarang » SMS : 0878 52 707 300
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-021
Nama BarangToko Herbal Jual Ramuan Madura | Jamu Penyubur Kandungan | Ramuan Herbal untuk Infertility
Harga Rp 22.000
Lihat Detail
Rp 25.000
Rp 25.000
Order Sekarang » SMS : 0878 52 707 300
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-020
Nama BarangToko Herbal Jual Ramuan Madura | Jamu Pegel Linu | Racikan Khas Madura Mengobati Pegel Linu
Harga Rp 25.000
Lihat Detail
Rp 25.000
Rp 25.000
Order Sekarang » SMS : 0878 52 707 300
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-019
Nama BarangToko Herbal Jual Ramuan Madura | Jamu Wasir | Racikan Khas Madura Mengobati Wasir
Harga Rp 25.000
Lihat Detail
Rp 25.000
Rp 25.000
Order Sekarang » SMS : 0878 52 707 300
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-018
Nama BarangToko Herbal Jual Jamu Herbal Kercing Manis – Jamu Madura Asli
Harga Rp 25.000
Lihat Detail
Rp 25.000
Rp 25.000
Order Sekarang » SMS : 0878 52 707 300
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-017
Nama BarangToko Herbal Jual JAMU DARAH TINGGI (Hipertensi) | Ramuan Madura
Harga Rp 25.000
Lihat Detail